こんにちは＾＾MARUです。

先日、自宅でベンチプレスをしていてツブれました。

セーフティバーの調整をミスってしまい

限界が来て上がらなくなったバーベルシャフトが胸に。。。

慌てずに身体を捻って脱出しましたが

100㎏を超える重量を扱っているので結構危うかったです。

自粛にともない

単独で自宅トレする人も増え

ベンチプレスの死亡事故も増えているらしい。。。

いつものルーティン（セーフティバー調整）を

慎重にやらなかったのは　気が緩んでいる証拠。

これに限らず言えることですが、

慣れてきた作業こそ

その都度　毎回

真面目に慎重に取り組まなければならないと　反省しました。

こんにちは　MARUです＾＾

先日、夜間ジョギングを行っていた時のことです。

信号待ちの時間にストレッチをしていたのですが

軽めに前屈した際に右耳から　エアーポッズ（ワイヤレスイヤホン）がポロリと落ちました。

道路の上をラグビーボールのように変則的にバウンドして

コロコロ転がってグレーチング（排水溝の鉄網蓋）にストン。

拾得不可ゾーンへ消えていきました。

その後は　

なんとも気分の上がらない

ローテンションでのジョギングに。。。

しかし、こういう時には強制ポジティブ思考が発動します。

凹もうが後悔しようが、エアーポッズは戻ってこない。

起きちゃったことは仕方ない！

その後の時間を

クヨクヨと引きずって過ごした後の未来より

気持ちを切り替えて、有意義に楽しく過ごた後の未来のほうが

様々な物事が好転する確率が高いはず！

そんな事を強制的に自分の脳に言い聞かせながら。

一晩寝れば翌日にはスッキリ気持ち回復です。

・・・と、思い込むようにしているので

一種の自己暗示みたいのものですね＾＾；

ダメージゼロと言えば　嘘になります～＞＜

こんにちは＾＾MARUです。

先日、自宅でテレビをみていて。

ワイフとこんな会話がありました。

僕「あ　この人、あの人に似ているね　あの　ホラ　アレに出てた　復讐系の　ドラマの　アレ」

ワイフ「復讐？　ドラマ？　何？　あーアレ？　あの　さらわれる？」

僕「ちがう　ちがう　あの　アレだよ！　ホラ　女友達が悪かったヤツ　あの主人公のツレ」

ワイフ「あー　あの人ね　　あのCMにも出てた・・・　あのお酒の！　　アレね　　あの人ね！」

僕「そーそー　あの人・・・　あの　名前なんだっけ・・・　ホレ　あれだよ！　　　か・・・　け・・・　全然でてこないー（笑）」

ワイフ「かｎ・・・　け・・・　こん・・・　　ね！　　あの人ね！　　わかる！　　あの人ね！」

僕＆ワイフ『・・・クッソー！　全然出てこない！　アノとかアレとか　ナニこの情けない会話ｗｗｗ』

頭には思い浮かんでいる有名人の名前が、咄嗟に思い出せなくなる現象。

年々増えてます＞＜

ただの脳の衰え　なら良いのですが　少し心配になります＾＾；

今の内から　アレをやっておきたいと思います。

あの　　アレです　　そう　　ソレです。

こんにちは＾＾MARUです。

年明けから

増えた体重が戻りません。

というか、あれから更に増えました。。。

原因は明白で食生活が乱れているせいです。

肉体改造を行う際に

増量期（意識的に体重を増やして筋肉をつけやすくする期間のこと）

というものがありますが…

ジムを解約してから　自宅トレは続けており

なおかつ食制限をあまり意識していないので

（寧ろ以前より食べてます）

結果として、完全に後付けですが

増量期のようなものになっております。

実際、筋トレで扱う重量は増えておりますので

意識せずして　増量期　になっています＾＾；

ということは・・・

今、計画的に減量をはじめて（減量期）

うまくいけば！

結果として

この体重増加期間を　意味のある過去　に変える事ができるわけです！

独身時代の若い頃は１５～２０ｋｇ前後の減量増量もできていたのですが

今となっては昔のようにはいかないと思います＾＾；

・・・なんて　弱気な事を言ってないで

夏までには　余計な脂肪をおとして

ナイスバディ　をＧＥＴしたいと思います！

今夏に

今日と同じような　イイワケじみた屁理屈　を言っているのか。

嘘から出たまこと　にできているのか。

自分次第です！

こんにちは＾＾MARUです。

先日、教習車を煽る高級車を見かけました。

都内の片側一車線の道で

僕の車の前を走るその高級車は

その前をゆっくりと安全運転している教習車に対して

クラクションこそ鳴らしてませんでしたが

これみよがしに

右へ　左へ　蛇行し

急加速＆急接近＆急停車　を繰り返していました。

急病人が同乗しているわけでもなさそうです。

同乗する教官の指示か

しばらくして　教習車はハザードランプをつけて左に寄せて避難。

高級車は　急加速して抜き去っていきました。

教習車を運転していたのは大学生風の若い女の子

とても怖い体験になったと思いますが

社会に出れば、いくら真面目に生活していても、理不尽に被害を被る事もあります。

この日はある意味、社会勉強にはなったのかもしれません。

現代の教習所では　煽り運転を受けた際の

回避方法や避難方法なども教えてくれるのでしょうか？

僕が教習を受けた頃はありませんでしたが、

必要な教習の一つだと感じます。

ちなみに、煽り運転高級車のその後ですが・・・

片側2車線の道路に入った後も

右へ左へ車線変更したり

だいぶ荒い運転をしながら走り去っていきました。

ただ、しばらくしてから

少し先の信号待ちで　僕の車と横並びになりました。

都内の場合、交通量が多いので

急いだところで、普通に運転するのと大差がなかったりするんですよね。

急がば回れ

急いては事を仕損ずる

慌てる乞食は貰いが少ない

…など、急ぐことを　あまりお薦めしていない　慣用句やことわざが多い気がします。

先人の教えに添うとすれば、

「善は急いだほうが良いけど、無計画に急いでも良いことないよ」ってことでしょうか。

どちらかというと、僕はせっかちな方なので

気をつけたいと思います。

こんにちは＾＾MARUです。

先日、美容室にいってきました。

いつも利用している美容室の手前に、

立地と外観のよく似た美容室があるのですが

予約していないその美容室に

うっかり間違えて入ってしまいました。

よほどボーッとしていたのか＾＾；

しばらく気がつかないで

メンバーカードを提出した際に発覚しました。

その間違えに対して、

そのお店の店長さんが対応してくれましたが

嫌な顔をすることなく

寧ろ、気まずく恥ずかしそうにしている自分を気遣ってくれて。

とても親切に丁寧に対応してくれました。

咄嗟の対応に人柄がでますよね。

技術のクオリティは不明ですが

こういう方が店長をされているお店は

概ね、間違いないだろう　と思っています＾＾

いつも利用している美容室を変える事があるとしたら

次はこの美容室を利用してみたいなと思いました＾＾

こんにちは　MARUです＾＾

先日、ネット動画を見ていたら

中学受験によくでる問題　なる動画をみつけました。

情報が少ない事　が重要な情報。

余分な情報を削いでくれている＝解答に必要な情報だけを残してくれている。

ひらめけば簡単ですが

方向性を間違えると解答まで遠回りしちゃう問題。

シンプルで良い問題だな～と思って

小学生の息子に問題を出してみました。

息子は初動を間違えて　

ドツボにはまっておりましたが。

その後トイレに行った事で頭がクリアになったのか

トイレの便座の上で答えにたどりつきました。

「ダブルでスッキリ～」と喜んでいました。

私生活においても

頭の中にある余計な情報や雑念などが邪魔をして、

シンプルな問題や悩みを、自ら複雑にして、

事態をややこしくしている事があります。

そんな場合は、

寝るなり、食べるなり、出すなり…して

一呼吸おいて、もう一度ゼロから問題を考え直すと

わりと簡単に解決策が見つかったりします。

アツくなっている時ほど

頭の切り替えは大事だなって思います＾＾

こんにちは＾＾MARUです。

２０２２年２月２２日、今日は猫の日らしいですが

犬のハナシをします。

自宅近所に

犬の散歩中のトイレ（大）を

持ち帰らない飼い主さんがいるんです（多分）。

または野良犬か野良猫かもしれません。

定かではないのですが・・・

野良犬は見かけませんし

猫ちゃんは道路上にはあまりしないですしね。

題名にしましたが、何に怒っているかといいますと

帰宅時に（暗いから）何度か踏んでるんです　僕＞＜

昨夜で３度目。しかも同じ場所で。

２度あることは３度ある？　って

言うてる場合か　　です。

糞害　に　憤慨　ってハナシです。

でも、ワンちゃんは悪くないんですけどね＾＾；

３度目にしてかわす事のできなかった自分に対して激オコなんです＞＜

こんにちは＾＾MARUです。

以前、とある交差点で見かけた

クルマとバイクのやり取りです。

ちょうど信号が赤になり、

片側二車線の道路で

１台のクルマと１台のバイクが停車しました。

よく見かける光景ではありますが、普通とちょっと違うのは

そのクルマの左脇に停車したバイクが

「イキの良さそうな兄さんがタンデム（二人乗り）中の派手な改造車である」ということ。

見てすぐにソレとわかる

いわゆるブンブンと集団暴走するタイプのバイクです。

案の定、信号待ちになってスグに

ブンブブ！ブンブブ！とコールしだしました。

すると、そのクルマの助手席の窓があきました。

その助手席に座っている４０歳位のパリっとした男性が

何やらバイクの兄さんに話かけたんです。

バイク兄さん方はコールをやめて、男性の声に反応しています。

（コレは？！ 揉めるのでは？！！）

どうなるのだろう　と気になり

歩行者側の信号は青になりましたが、

スマホをイジったりしながら、やり取りを聞いておりました。

専門用語が含まれていたり、

正確に聞き取れなかった箇所もありましたが、

大体こんな感じ↓です

クルマ男性「かっこよくイジってるね＾＾（マフラーは〇〇？チョイスが渋いね！…専門用語etc…自然にバイクを褒める） 」

バイク兄さん「あざっす<m(__)m>（的な素振り）」

クルマ男性「でもゴメンな　今うちの赤ちゃんが寝てるからさ　少しコールおさえてもらっていいかな」

バイク兄さん「あっ　すいませんした<m(__)m>（的な素振り）」

この後すぐに信号が青になり、そのバイクはしばらくの間はコールすることなく、走り去っていきました。

この一連のやり取りを見て、

クルマの男性の伝え方が上手だな と感じました。

伝え方によってはバイク兄さんが反発して揉めていた可能性もありますよね。

男性側も、色々と思うトコロや言いたい事、沢山あったと思いますが、

言葉を選んで相手に合わせて接したことで、

バイク兄さんと上手く折り合えたのかなと思います。

クルマ男性も詳しそうだったのでバイク乗りだったのかも。

自分本位ではない相手に寄り添う対応、

言葉選び、伝え方、で結果も変わってくる。

僕はよく言葉選びを間違えて　奥さんを怒らせてしまうので＾＾；勉強になりました。

お店の営業におきましても、お客様に寄り添った対応を心掛けたいと思います。

こんにちは＾＾MARUです。

先日、倉庫の整理をしていて、

ゼンリンの住宅地図を発見しました。

20年～くらい？前のものですが、なんだかとっても懐かしい気分になりました。

昔はカーナビもそこまで充実しておらず、車でのお出掛けには地図を持参していましたよね。

デリヘル業界においても10年ちょっと前位までは、ドライバーには地図がまだ必須アイテムだったと思います。

現代ではカーナビが充実、ネットのナビも充実していますし、スマホさえあれば困りませんよね。

すごい時代になったものだと感心しつつ、時の流れを感じて

懐かしさやら、切なさやらが入り交じった複雑な気分になりました＾＾；

ちなみに僕は　かなり方向音痴です。

その昔、

「青看板（案内標識）だけでどこへでも行けちゃう人」にあこがれて、

地図無しドライブに何度か挑戦していますが、まぁ上手くいった試しがありません。

ジョギングでも、方向音痴なクセに　たまに気分転換で知らない道に入ったりして。

結局、とんでもない場所にたどり着いてしまって、余計に想定外の長距離を走ることになります。

…そういえば、僕の親父も　やたらとよく道に迷うクセに　地図に頼らず運転してましたね＾＾；

そんな背中をみて育ったからなのか、遺伝なのか。。。

とにかく。ナビゲーションツールの進歩と充実に感謝しかありません＾＾