こんにちは＾＾マルです。

 

年々感じる体力の衰え・・・

 

以前は習慣的にほぼ毎日、筋トレして。

100kg以上の重量を扱っていましたが

40歳を過ぎてからというもの　

回復力が遅くなって暫く疲れが残ったり。

すぐに腰や首を痛めたり。

常にどこかしらが痛い。。。

あと、筋トレは免疫力が下がるので

風邪もひきやすくなりました。

そんな事もあって　

最近は高重量をあつかうハードな筋トレは控えるようにして

無茶しないで　そこそこな感じで

気楽におこなうようにしています。

 

気持ちだけは若い頃のままなのですが　

体がついてこなくなっちゃったんですね＾＾；　

 

でも体力的な衰えは素直に現実を受け入れて

年相応に！変えていくしかないですよね＾＾

 

気持ちだけ若いままに

加齢を楽しむ生活スタイルに変えていきたいと思います。